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重量訓練是以增加肌肉強度與體積為目標的運動訓練，通常利用器械（如啞鈴、槓鈴、健身器材等）這類外加力量達到鍛鍊肌肉的目的。今天現場請到一位專業運動教練，直播示範在家也可以做的重訓動作
現場來賓: 專業運動教練 Leo

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